Kažu naučnici da je korisnije 5 minuta smejanja nego 30 minuta vežbanja.Sam akt smejanja deluje na deo našeg nervnog sistema zaduženog za dobro raspoloženje:).Oslobadjaju se hormoni sreće i radosti endofrin i oksitocin i menja se ritam disanja i dubina što rezultira boljim snabdevanjem mozga kiseonikom.Probajte da pravite grimase ispred ogledala i trudite se da to bude iskreno i spontano.Smejte se što češće i bez puno povoda,samo nek je zdravlja...u tome ime drugarice i drugovi....živeliii....a sada svako na svoj radni zadatak...:)
Нема коментара:
Постави коментар