Desetine hiljada novih celija koje vas organizam stvara svagog dana su stvorene od onih istih sastojaka koje unosite u sebe,od lose hrane se ne moze napraviti dobro zdravlje.Zato,pokusajte barem da u svakom trenutku budete svesni, sta jedete,koliko,kad i zasto.
Vezbajte vasu samokontrolu i samodisciplinu i zapitajte se ponekad sta je to u tom trenutku zaista potrebno vasem organizmu i sto bi za vas bilo dobro.Znam da su iskusenja velika kad je u pitanju hrana kao izvor zadovoljstva,ja sam recimo slab prema cokoladi,ali odluka da se bude zdrav pocinje iz vase glave i onoga sto zelite da dobijete,zdravlje ili zadovoljstvo,odluka je samo vasa.
Popricajte malo sa sobom, zasto ne volite sebe dovoljno i ne vodimo vise racuna o svom zdravlju.
Matematicka formula je ovde prosta: kolicina kalorija koju unosite u sebe mora biti jednaka kolicini kalorija koju trosite da bi tezina ostala ista.Kontrolisite vasu tezinu bar jednom nedeljno i pijte dovoljno vode.Ako hocete da smrsate povecajte unos vode,zaci 1,5 do 2 litra dnevno ili 6 do 8 casa.Obicna voda je najbolja za vas organizam i nemojte je menjati drugim napicima ,posebno ne vestackim.
Pronadjite nacin ishrane koji vam najvise odgovara jer hrana treba da donese a ne da izvuce energiju iz tela,da podigne, a ne da umanji vibraciju zivotne energije u nama.
Svakako je dobro i jedan dan u nedelji izabrati za "ciscenje" organizma od otrova koje ste uneli tokom nedelje,dan za detoksikaciju,pijte prirodne sokove od voca i povrca tog dana ili povecajte kolicinu vode za jos jedan litar.
Vezbajte vasu samokontrolu i samodisciplinu i zapitajte se ponekad sta je to u tom trenutku zaista potrebno vasem organizmu i sto bi za vas bilo dobro.Znam da su iskusenja velika kad je u pitanju hrana kao izvor zadovoljstva,ja sam recimo slab prema cokoladi,ali odluka da se bude zdrav pocinje iz vase glave i onoga sto zelite da dobijete,zdravlje ili zadovoljstvo,odluka je samo vasa.
Popricajte malo sa sobom, zasto ne volite sebe dovoljno i ne vodimo vise racuna o svom zdravlju.
Matematicka formula je ovde prosta: kolicina kalorija koju unosite u sebe mora biti jednaka kolicini kalorija koju trosite da bi tezina ostala ista.Kontrolisite vasu tezinu bar jednom nedeljno i pijte dovoljno vode.Ako hocete da smrsate povecajte unos vode,zaci 1,5 do 2 litra dnevno ili 6 do 8 casa.Obicna voda je najbolja za vas organizam i nemojte je menjati drugim napicima ,posebno ne vestackim.
Pronadjite nacin ishrane koji vam najvise odgovara jer hrana treba da donese a ne da izvuce energiju iz tela,da podigne, a ne da umanji vibraciju zivotne energije u nama.
Svakako je dobro i jedan dan u nedelji izabrati za "ciscenje" organizma od otrova koje ste uneli tokom nedelje,dan za detoksikaciju,pijte prirodne sokove od voca i povrca tog dana ili povecajte kolicinu vode za jos jedan litar.
Нема коментара:
Постави коментар