Voda

Voda...Vi niste bolesni,vi ste zedni...rece jedan lekar.Veliki broj ljudi zivi u stanju stalne dehidratacije t.j. stalnog nedostatka tecnosti,pre svega vode u organizmu, u toku dana.

Na vodu otpada vise od 70% mase naseg tela a neka tkiva imaju jos veci procenat udela vode.Vrlo je vazna za funkciju misica i vezivnog tkiva i za stepen njihove elasticnosti.

Za vecinu ljudi minimalni unos je 2 litra vode dnevno,zato nemojte cekati da ozednite.Ponesite flasicu vode uvek sa sobom ili je drzite na svom radnom stolu.